６日　午後　野外走　９キロ

　昨日は、夜７時３０分から陸上関係の会議、仕事が早く終わったので会議前に少し走りました。走ったコースは練習再開した頃、５０分切れずに、しばらく練習してようやく４５分で走ったときも、目一杯でした。今日は足の具合も良くないのでジョッグの感覚で走って４６分。余裕で走れました。
　体の調子が上向けば、足の調子が悪くなる。最近、右のふくらはぎもよく痛むのですが、左右を見比べてみるとやはり右の方が筋肉が無いですね。故障したり、痛みがあるのには必ず原因があるので、痛みを取るだけでなく、原因を取り除く努力も必要です。なかなか、難しいですけど…。