31日　休養日なのだ〜！

　8月最後の日、小学生時代は一年で一番憂鬱な日だった。「明日、地震がきて学校潰れないかな〜」なんて本気で考えたこともあったような、無かったような。
　そして、20年以上たった今日も憂鬱だった。職場の健康診断である。美味しいバリュームと体に良い薬（下剤）いただいてきました。きつい練習後の回復期、体調崩さないように注意しな駄目ですね。
　8月なんとか350キロくらい走れたようです。問題点も見えました。筋力不足、スピード不足。20キロ走ったとき、呼吸は追い込めてないのに、フォームが保てない、疲労から走れない状態でした。9月の課題ですね。明日までは休養にして、回復見ながら、少しスピードも上げていこうと思います。