１２日　午後　ラン　９キロ　５分２１秒ペース
１３日　午後　坂ダッシュ３本　合計距離７キロ

　昨日は久しぶりに夕方に自宅で走りました。夕日がきれいでした。気持ちはゆっくり目に走ったのですが、以前よりは走るペースが上がってきたようです。退院後は早朝に走りたいのですが、処方されている睡眠剤がなかなか良い効きで、起きられないかもしれません。対策を考えたいと思います。で、今日は久々の坂ダッシュ。距離とタイムをガーミン先生で取っていたのですが、途中、ラップボタンとスタートボタンを押し間違えてしまい、１本タイムを取りそこねました。相変わらず使う人間がポンコツです。