１４日　練習休養
１５日　午後　ラン　１０キロ　５分２３秒ペース

　土日と自宅で外泊、練習は休養としました。今日は２０キロほど走りたかったのですが、朝から雨が降ったり止んだりで止めておきました。午後は１０キロ走ったのですが、少し左足の膝の裏がおかしいです。痛みは無いけど違和感がある感じ。いつもよりはペースを落として様子を見ようと思います。