２日　篠山マラソン　途中棄権（１８キロほど）
　　３～８日　練習休養
　　　　９日　霧のテラスまで登山（２．４キロ）
　　　１０日　愛宕山～地蔵山登山（１２．６キロ）
１１～１２日　練習休養
　　　１３日　早朝　ラン　７キロ（５分４７秒ペース）

　２日は篠山マラソン走りました。が、１５キロほどで体が全然動かなくなり途中棄権しました。その後はモチベーションが↓、走るのを止めてました。
　が、とりあえず９日から練習再開。９，１０の登山は走りませんでしたが、少しずつやる気は出てきたと思います。しばらく大会が無いのですが、とりあえず、様子見ながら練習続けようと思います。