１７日　演習休養
１８日　早朝　ラン　１１キロ　５分１６秒ペース　３分間サーキット

　どうも最近目覚ましセットしている４時に反応はできるのですが、眠気に負けてしまいます。昨日は負けてしまいましたが、今日は何とか勝って走ることができました。今だと４時過ぎは朝焼けが始まるくらいの時間ですね。今日は気合入れて１１キロ走りました。ラスト１キロを少しペースアップし、走った後、３分間サーキットしました。さすがに終わった後、呼吸がかなりキツかったです。結構、心肺機能は負い込めたと思います。６月に大会があるので、少しずつ心肺機能を意識した練習も入れていこうと思います。