１９日　早朝　ラン　７キロ　２００ｍ×５
２０～２５日　練習休養
２６日　早朝　ラン　７キロ

　相変わらず走れてません。２００ｍ×５の後は足の調子が悪く、今日も走ってて踵のあたりが痛みます。１１月３日の丹波は練習ペースで走ることになりそうです。
　最近、秋らしくなり朝は霧が出るようになりました。とは言え練習後は汗もかいているので、風邪等ひかないように気を付けたいと思います。