３０日　早朝　LSD９キロ

　今朝は４時２０分頃スタート。少し距離を落として９キロにしましたが、ペースはゆっくり目。全然、練習してなかったのですが、この６日間で５日練習しているので、かなり体がキツイです。日中の暑さも全然収まらないので、なんか、ずっと体がしんどいですね。体調を崩さないように気を付けたいと思います。