２７日　野外走　１０．５キロ
　２８日　練習休養

　昨日は仕事が休みだったんですが、用事ができて職場付近までランニング。昼から１０キロを目標に走りました。平均ペースは４分４８秒。早朝走るときよりキロ３０秒以上早く走れてますね。ドラゴンボールのように重い服着て修行するより、ランナーは早朝の体が動きにくい時間に走る方が効果があるかもしれません。ただし、体への負担も大きいとは思いますが。
　この前、運動公園を走ってたのですが、競技場は全面改修に入ってまして工事中でした。走路もはがされてましたね。コースも増えるということなので、完成が楽しみです。