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21日 早朝ラン 9キロ
 17日にワクチンを打ち、一日休んで昨日から走ろうと思っていたのですが、なんか体がおかしく朝起きられませんでした(とはいえ6時前には起きてますが)。今日は腕の痛みは治まったのですが、起きたてが非常につらい。最近は早い時でキロ5分切りくらいでは走れていましたが、今日はキロ5分20秒。とりあえずまあ、続けることが大事なのでゆっくりでいいから走れるときに走ることとします。
 今走ってるコースは家が高台にあるので最初と最後がかなりの坂です。体が動かない最初は、ゆっくりと細心の注意をはらい、最後は気合で登っています。