不規則練習

13日　夕方　筋トレ

14日　早朝　野外走　１０キロ

　　　　夕方　バスケ

15～16日　休養

17日　夕方　バスケ

18日　早朝　野外走　１０キロ

　最近、ラン・バスケ・筋トレと練習が不規則になっていて、相変わらず体の方は疲労感でいっぱい一杯です。バスケ練習がほとんど試合形式で、ダッシュを繰り返してる状態なので、終わった後倒れそうですね。でも、これくらいの練習をしないと走る方でもスピードを取り戻せないと思います。筋トレも含めてもう少し頑張ろうと思います。

　アルコールの方は、飲む機会が少し増えてしまったので、今日以降、元に戻そうと思います。ま、コントロールできてるので調子良いんですけどね。