ストレッチングベンチ

26日　早朝　70分ジョッグ

　先週の月曜日の練習以来、本格的にヒザがおかしくなり、普通に歩くだけで痛い状態になった。とりあえず走るのをしばらく止めたんですが、がんばって練習するぞってテンションがダダ下がりし、何もしない状態が続きました。で、アルコールの方も元に戻ってしまいました。

　で、困ったときのストレッチングベンチ頼みってことで、この数日間、かなり気合入れてこのベンチで足を伸ばしました。体がめちゃくちゃ硬くなってるようですが、がんばった結果、痛みはかなり改善しました。

　とは言え、今朝のジョッグ後はやはり少し痛みが戻ったので、また、気合入れてストレッチすることにします。