２０日　夕方練習　野外走１６キロ

年末年始に向け、大掃除やら買出しやらに明け暮れてしまい、気づいたら走る時間がほとんどなくなっていました。が、集中して夕方に野外走、気持ちはペース走でスタート。最初から速いペースだったんだけど、呼吸も乱れない。折り返しが３４分３０秒、キロ４分２０秒は切ってます。そのままペースは落とさず、呼吸が乱れないようにリラックスしながら走りました。途中ちょっとした上り坂はペース上げるつもりで走り、その後も落とさず。この調子だとかなりいいタイムが出そうと頑張ったのですが、さすがに最後の上り坂で力尽きました。しかし、ゴールタイムが６６分４３秒、後半は、ほぼキロ４分で走り切りました。なんとか来週の駅伝の目途が立った感じです。怪我・故障・病気には十分気をつけたいところです。