１３～１５日　練習休養早朝
１６日　早朝　ウォーク　４．６キロ
１７日　早朝　ウォーク　５キロ

　牛松山後、右ふくらはぎがおかしいです。とりあえず、この２日はウォークをしていますが、痛みがなかなか治まりません。走りたいのですが、しばらくは様子を見ることになりそうです。