１１日　早朝　ラン　７キロ　５分４０秒ペース
１２日　練習休養
１３日　早朝　ラン　７キロ　５分２６秒ペース

　１２日は目覚ましには気づいたものの、滅茶苦茶眠くてそのまま寝ました。ガーミン先生の睡眠計によると９時間ほど寝たようです。で、今朝は何とか起きました。曇ってるのか晴れてるのかわかりませんが、星が見えないので高い層で霧が出てるかもしれません。心なしか体が軽く、ペースが速すぎるかな？と思ってペースダウンしても、いつもより早いくらい。平均タイムで５分３０秒切ったのは久しぶりだと思います。２日前の睡眠でプチ超回復したのかもしれません。最後に流しを３本ほど入れました。１１月３日に１０キロ走るのでそろそろスピードも意識しようと思います。