９日　練習休養
１０日　早朝　ラン　７キロ　５分３６秒ペース

　昨日も早朝に目が覚めたので走ろうと思ったのですが、外から雨の音が聞こえてきたので、そのまま眠りました。今朝は４時２０分頃スタート。いつもよりはペースを上げました。体の方も少しずつ対応してきたようです。５時頃練習終了、その時写真を撮りました。夏場と比べて、随分、日が短くなったようで、まだまだ暗いです。気温もかなり下がってきたので体調管理には気を付けようと思います。