１２日　早朝ラン　9キロ　5分33秒ペース　3分サ

１３～14日　練習休養

１５日　早朝ラン　9キロ　5分23秒ペース

　とりあえず少し距離を絞り、できる日は３分間サーキット入れるようにしています。今日は少し太もも付け根あたりに痛みがあったので止めておきました。フルマラソン走った後は１ヶ月くらいは体がおかしくなります。疲れもあるので、無理はしない様にしようと思いますが、次につながるようには考えていきたいところです。