９～１０日　練習休養

１１日　早朝ラン１１キロ　５分１６秒ペース

　前回、２～３日練習で１日休養くらいって書きましたが、逆状態になりそうです。相変わらず、４時起きは厳しい。ですが、今日は祝日なので５時３０分頃に走りました。昨日、ニューシューズ買ったので試しに履いてみました。久々にスポーツショップ行ったんですが、知らない靴ばかり。最初知らない海外メーカーのを勧められたのですが、サイズが無い（28.0）。結果、サイズのあるアディダスのシューズになりました。しかし、ランナーの間では長年議論となっている「日本人の足の幅問題」がありまして、私の場合、幅が広めのアシックスが一番しっくりときます。思った通り幅がぴったりすぎて小指外側が少し擦れる感じがあるのですが、ま、許容範囲かな。レース時は擦れる部分をテーピングで保護して走ろうと思います。