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３〜５本目、６分２０秒程度。左足かかとがすでに激痛。足引っ張ってます。しかしチームは２位。とりあえず夕方４人が合流するまではガマンのみ。

１本目、２本目とも６分５秒程度。夕方まで８名で回すため、かなりキツイ。しかし、チームは現在３位。チョッと泣きそう。

１１時現在。舞州に到着後、協力してテント張り。かなり、暑いっス！

　とうとう、当日ですね。とりあえず足の痛みはかなりマシです。今までの経験でも、これほどの短時間で痛みが引いたことは無いと思う。奇跡的かもしれません。しかし、痛みが全くないわけじゃ無いので走ってみないと何とも言えないです。２４時間という長丁場、しかもかなりの暑さが予想されます。明日の夕方無事帰ってこれるよう頑張ろうと思います。

１６〜１７日　練習休養

　２日前にして練習ができていませんが、おかげでかなり痛みが引きました。痛み出した時は、冷やしても温めても、延ばしても引っ張っても、マシになる気がしなかったのでホッとしてます。普通に歩けませんでしたから。氷で思いっきりアイシングしたのと、かゆくなるほど湿布を貼ってたのが良かった。今のところ把握している状態は、足底筋膜炎、アキレス腱包炎が絡んでいるのと、ふくらはぎの疲労（ヒフク筋よりヒラメ筋の方）からきているみたいだということ。あと２日でどれだけ治せるか挑戦ですね。

１５日　練習休養

　昨日の練習後から足がやばいことになっています。アキレス腱がおかしい。シップで冷やしてたのですが、歩くのも痛い。冷やさない方が良いのかもと昼休みに家に帰ってサロメ塗ったのですが、あまり変わらず、夕方に冷シップに戻しました。このころから少しマシにはなったのですが、それでも数メートル走るだけで激痛です。今朝は５時台に起きたのでとにかく氷でアイシングしています。大分とマシになったようですが、土曜日本番まで練習できない可能性が高いですね。ま、マイナスに考えず今は痛みを取ることに集中しようと思います。

１４日　早朝６０分ジョッグ
　　　　流し５本

　昨日は走れなったので、絶対早朝練習をしようと思ってました。その甲斐があってか、今朝は５時過ぎに起床。少しスピードも入れておきたかったので６０分ジョッグの中で流しをしました。１０分ごとにダッシュなのでメリハリがあって、時間が過ぎるのが早く感じました。これは結構良いかも。しかし、アキレス腱あたりに疲労が溜まっているのが抜けませんね。マッサージとアイシングで抑えるしかないのですが、スカッとした状態に戻したいもんです。最近の暑さでバテ気味なのも気になるところ。体調管理もしっかりと気をつけることにします。

１２日　午後練習　リタイア

　今日は大学周回コース１０周の予定でしたが、３周目でリタイアしました。登りきったところで体がロックした感じで動きません。ちなみに１０日前からの禁酒の予定もリタイアしております（爆）。見えないプレッシャーに負けておりまする。考えてみれば駅伝種目走るのっていつ以来だろう。５年以上昔？、以前はチームの中心だったのに、今回は足を引っ張りそう。しかも２４時間の勝負、少し弱気になってきた。まあ、できることはやっていると思うのであまり気にせず、１週間こなしていこうと思います。

９日　早朝６０分ジョッグ

　二日間は休養したのですが、スピード練習の疲れはなかなか取れないですね。とは言え、この前よりかなり楽なので回復スピードは上がっているようです。今のところアキレス腱からふくらはぎにかけてが一番疲労があるのですが、足裏マッサージ等で大分とマシになりました。腸脛（ちょうけい）靭帯からくる膝の痛みさえ予防すれば、故障も心配なさそうです。２４時間リレーマラソンまで１０日前、今日から禁酒ですね。

６日　1,500ｍタイムトライアル（5分1秒）

　今日は母校の大学選手権と銘打って、ＯＢと現役とで走りました。とは言え人数も少ないので100、1500、リレーだけなんですけどね。で、1,500なんですが、80秒切るくらいのペースで入り5分切を狙ってました。最後の1周で1秒ほど余裕があったので頑張れば切れると思ったのですがゴールしてみると5分1秒。ラストスパートが全くかからないですね。やはりまだ、基本的なスピードが足りない。しかし、次は確実に4分台で走れると思います。それでもまだまだなんですが…。終わって競技場の使用時間が迫っていたので、みんなで慌てて外に出たら、跳躍のＯ崎が…。競技場個人使用で練習に来たそうだ。いきなり「現役とＯＢでこんな練習会するのなら呼んでくださいよ（怒）」、スマン、ごもっともです。ま、足切らん程度に頑張ってくれと言っておきました。亀岡選手権まで1ヶ月切っているのでなんだかんだとみんな頑張っているようです。私しゃ、その前に24時間という山場が待っているわけですが…