明日はハーフ

29日　早朝　90分ジョッグ

30日　早朝　野外走　16キロ

　昨日は何とか5時過ぎに起床。90分走ることができました。しかし、1日、体がだるく、テンションも落ち気味。月曜日の練習疲れが週末に来たのだろうか？そして、今朝はそれほど早起きしてません。7時過ぎ練習開始。折り返しで36分15秒。キロ4分30秒程でしょうか。後半ペースアップ。ゴールタイムは67分16秒。キロ3分50秒台ちょっとってとこですね。明日はハーフ走るのでラストもちょっと気合い入れました。

　これで今月370キロ超えました。明日、ハーフなのでアップ、ダウン入れて400キロ越え達成です。ま、距離は少なく見積もっているので実際は420～430キロくらいは走ってると思いますが・・・

　で、明日の十津川マラソンなんですが、今時珍しく封筒にゼッケン入れて送ってきました。忘れたらえらいことです。