年: 2021年 (4ページ目 (4ページ中))

2月21、24、26日・3月7、11日
　早朝9キロジョッグ　
　走ったり走らなかったり一進一退の状態です。なかなか止まらなかった咳もマシになったのですが、早朝、起きるのがつらい日が多いですね。でも、体重の方も好調な時期と比べると5キロくらい太ってるので、少しペースを上げて頑張ろうと思います。早いもんで東日本大震災から10年です。災害は必ず起こるので、普段から注意しながら生活しなければいけませんね。

６日、２０日　早朝ランニング　９キロ
　牛松山登山後、足がやばい状態になりました。特に太ももの付け根あたりの痛みがなかなか引かない。ようやく、ましになったと思ったら、上の子が風邪ををもらってきたようで、うつされました。咳が止まらない状態。で、ようやくマシになり、久々に走れました。ペースは少しずつ上がっていて、今までキロ５分５０秒程度だったのが、５分４０秒くらいになりました。この調子で続けたいところです。ちなみに写真は７日、いつも走り始めるくらいの時間の空の様子です。

４日　早朝ランニング　９キロ　
　今朝はキロ５分４５秒くらいで走れました。月曜日の登山による筋肉痛を考えると、少しずつは走れているようです。写真はもらってきた登山証明書です。今回は最後まで走れなかったので、次回登るときは山頂まで走り切りたいと思います。

１月３０日　早朝ランニング７キロ
２月　１日　牛松山登山
　月曜日は仕事が休みなので、牛松山に登ってきました。標高６００ｍちょっと。思ってたよりきつかったです。
　頂上の神社からさらに山頂方向に進むと看板が立っているので、スマホとかで撮影。麒麟がくる大河館の受付で見せると登山証明書がもらえます。大河館は２月１４日までなので、それ以降は駅にある観光案内書に変更だったと思います。丑年の人もそうでない人も記念にいかがでしょう？

１月２９日　早朝ランニング　７キロ　キロ６分くらいのペース
　
　かなり久しぶりのランニングです。ブログも久しぶり。なんか過去の記事の写真が見られないのですがグーグルフォトさんの都合ですかね。６月から有料化するそうなのでNASを導入して写真類はそちらに引っ越したのですが、設定が面倒くさそうなので直さないかもしれません。今日はランニング終了が５時１５分、月がとてもきれいでした。