２０日 練習休養
昨日は思ったより走れたので、練習休養にします。ほとんど足にはきてないし、少し安心しています。今日一日休んで、明日と明後日は４０〜６０分程度のジョッグ、少し流しも入れておこうかと思います。昨日の練習、って言うか最近心肺機能を高める練習できてないので、呼吸が追い込まれたとき結構つらいですね。もう少し故障に耐えられるだけの体ができれば、短い目の距離でガンガン追い込む練習してみようかな。どっちにしても福知山マラソン無事に走り終えてから考えようと思います。
月: 2007年11月 (3ページ目 (5ページ中))
昨日は東京国際女子マラソンだったようですね。１日仕事だったので勿論見てませんが、ニュースで５，１０キロの通過タイムとゴールタイム見てラビット使ったのかと疑いました。朝日新聞買ってきて、５キロごとのラップや他の選手の順位、レースの流れを解析しましたがラビットは使ってないですね。選考レースなので当たり前か。
で、私は野口選手はあまり評価をしていませんでした。なぜなら監督が嫌いだから。ま、詳しいことは書きませんがこの歳まで陸上しているといろいろな情報が聞こえてくるもんです。野口選手に罪が無いのは確かですけどね。ただ、昨日のラップタイム見ている限りやはりすごいと思います。何が一番すごいかってキロ３分２０秒を基準として走りきれるペース感覚ではないかと思います。先に北京に内定している土佐選手と比較してみると面白いですね。大阪世界陸上の時の土佐選手の走りを見て、先頭集団を支配する中で勝負を仕掛けるタイプだと思いました。あのレースでは集団支配率が一番高かったと記憶してます。タイプの違う２人の選手がこれでほぼ内定したと考えていいでしょう。あと一人は違う爆発力のようなものを持った選手が選ばれればと個人的には思ってしまいます。
残りは２レース。名古屋は時期的にリスクが高いですね。大阪でほぼ固まるのではないでしょうか。どちらにしても、代表になるには、２時間２０分を切るつもりでレースに挑む必要があるでしょうし残りのレースも楽しみです。
１８日 午前練習 野外走１６キロ
68分20秒
昨日から寒いですね。今朝は愛宕山も少し雪化粧してました。今日はあまり起伏の無い１６キロコース走ったのですが、足の具合が分からないのでゆっくりとしたペースで入りました。余裕を持って走ったのですが、折り返しまでは若干下っているのでいいペースでした。８キロ３６分ちょいなので４分３０秒ペースですね。余裕があったので後半少し上げました。特にラスト２キロはかなり上げたのですが、家の前の上り坂で力尽きました。キロ４分なので悪くはないですね。足もどうやら大丈夫のようです。
さて、今日走る前に改めて自分のダメさ加減を思い知りました。いつも着ているジャージが２つとも洗濯機で回ってたんです。で以前に着てたのを引きずり出す。足首にファスナーが付いててきゅっと締まるタイプ。しかも若干短めなのでダサさ倍増です。この種のジャージは絶滅危惧種に指定すべしですね。最近走る女性が急増中との噂なので、そんな女性ランナーに逆に流行らせたいと思う今日この頃･･･無理ですね。
今日は町民文化祭。こっちに引っ越してきて初めて参加しました。私の役割は福引係。他の人と相談して、ハズレの白玉をあるだけ入れたのですが、当たりがなかなか出ない状態となりました（汗）。後半、かなり白玉抜いて確率が上ったのですが、ハズレ賞品がほぼ品切れ、当たりが少し残るという参加者にはキビシイ福引となっちゃいました。そして、当たる確立がかなり高い時に、貴重な白玉を引いた私。くじ運なしお君です。で、うちの町は農家も多いので農産物の展示販売もやっております。展示もあるので、１１時３０分から販売開始なのですが、時間が近づくと雰囲気が殺気だってきます。そんな時に１等が出て鐘を鳴らしたら、役員さんが慌てて止めにきました。販売時間と同時に目当ての品をゲットしようとしているお客さんが鐘の音に反応して飛びつきそうになったらしい（冷汗＆苦笑）。ちなみに私は売れ残りのかりん様をゲットしたのでかりん酒を作ろうと思います。帰る頃には冷たい雨。明日は山の方は白いかも知れないですね。まあ、そんなこんなで２日間疲れましたのでゆっくり休む事にします。
１８日 練習休養
今日は住んでいる地域の文化祭。地域担当役員のようなことしているので、昨日の準備から手伝いです。朝７時から夜７時頃の予定なので、おそらく走れないと思います。ってか、足の具合もまだあやしいので、走らないほうがいいでしょうね。とりあえず焦らない。明日は休みなので少しでいいから走ろうと思います。
１７日 早朝練習休養
少し走りたいところですが、まだ、足の状況に不安があります。かなり、マシになっているのは確かなのですが、過去に長引いた場所なのでできる限り慎重に判断しようと思います。去年と比べると強度の高い練習をしても大丈夫だったし、昔の頑丈さが戻ってきたと思ってたんですが･･･。体調は回復したのに、うまくいかないものですね。最悪、福知山に出れなくても、次の試合に向けた練習には支障のないようにしたいところです。まあ、スタートラインに立てば這ってでもゴールするつもりなので、できるだけ回復させた上で出場したいと思います。
昨日、家に帰るとポストにサラダ館の冬ギフトカタログが入っていた。何気なくペラペラと見ていると今話題の企業と商品名が･･･「船場吉兆国産地鶏すき焼きセット」。ブロイラーを国産地鶏として売ってたそうなので、この商品も含まれるのでしょうかね。商品の紹介には「放し飼いにした元気の良い地鶏を…」と書いてあります。さらに、このセットの中に吉兆麺というのが入っているのだが、この原材料表示にも偽りがあったようですね。で、船場吉兆の紹介に「一期一会のもてなしの心を生かした料理は高い評価を得･･･」って書いてあります。今見るとかなりイタいですね。一期一会を、「出会いは一度だけなので、その出会いを大切にし、できる限りのことをしよう」ではなく「出会いは一度だけなので、あと、なんか問題があってもどうでもいいわ」って意味に取り違えているようです。ちなみに昨晩の時点でこの商品インターネットで申し込もうとしてもできませんでした。シャディのホームページにもお詫びが載っているようです。カタログショッピングの会社としては、ブランド名は安全性の一つの判断基準にしてただろうし災難やな〜って思ってしまいます。
１６日 練習休養
昨日の２０キロがやはり足へのダメージが大きかったようで、昨日は歩いてても痛みがはしることがありました。ずっと痛い訳じゃなく、なんかの拍子に痛むのでそれほどひどいことは無いと思います。とりあえず、今日一日右ひざから太ももにかけてシップでグルグル巻き状態にしておきます。しかし、昨日の練習後は足だけじゃなく体全体に疲労感があります。走っている時もいつもの倍ほどきつかったですね。あと１週間で大丈夫だろうか。まあ、何とかするしか無いのですけどね。今日はできる限り回復に努めることにします。
１４日 午後 野外走９キロ
１５日 午前 野外走２０キロ
今日は１日代休を取った。この調子だと溜まる一方で消化できない。まあ、代休取れるだけマシですけどね。とは言え昼前には短時間ですが仕事の打ち合わせに行かなければなりません。で、今朝は９時３０分から練習スタート。かなりの霧で結構寒かったですね。前半折り返しは４６分ちょっと。１時間３０分切れると思ったのですが、ラスト３キロで膝辺りが痛みそうな気配。一旦止まって足を伸ばし、スロージョッグに切り替えました。ゴールは１時間３４分。ストレッチは結構したはずなんですけど、寒かったのでもう少し体を温める方が良かったようです。それと昨日もアスファルト走っているので、２日続けるとリスクが高まりますね。練習不足ってのもありますが･･･。明日以降、痛まないように注意したいと思います。
１４日 早朝練習休み
一日早起きすると一日寝坊してます。しかし、大会も近いので今日は仕事後に走ろうと思っています。大会も近づいているのですが、週間天気などを見ていると来週はかなり冷え込みそう。風邪や体調崩さないようにしたいですね。帰った時のうがいや食生活など気をつけたいと思います。
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