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１８日　午前練習　野外走１６キロ
68分20秒

昨日から寒いですね。今朝は愛宕山も少し雪化粧してました。今日はあまり起伏の無い１６キロコース走ったのですが、足の具合が分からないのでゆっくりとしたペースで入りました。余裕を持って走ったのですが、折り返しまでは若干下っているのでいいペースでした。８キロ３６分ちょいなので４分３０秒ペースですね。余裕があったので後半少し上げました。特にラスト２キロはかなり上げたのですが、家の前の上り坂で力尽きました。キロ４分なので悪くはないですね。足もどうやら大丈夫のようです。
さて、今日走る前に改めて自分のダメさ加減を思い知りました。いつも着ているジャージが２つとも洗濯機で回ってたんです。で以前に着てたのを引きずり出す。足首にファスナーが付いててきゅっと締まるタイプ。しかも若干短めなのでダサさ倍増です。この種のジャージは絶滅危惧種に指定すべしですね。最近走る女性が急増中との噂なので、そんな女性ランナーに逆に流行らせたいと思う今日この頃･･･無理ですね。