月: 2007年4月 (4ページ目 (4ページ中))

　６日　練習休養
　７日　早朝　６０分ジョッグ

　今朝は５時１５分起床、３０分から走り始めました。きれいに月が見えたので桜と一緒に写しました。この辺りはそろそろ満開で寒い日も続いたのでなかなか散らないようです。今日明日と桜の名所はえらいことになりそうですね。ちなみに今日の午前中は選挙の投票所の準備、明日は投票の事務。特に明日は朝６時頃から１４時間以上拘束されます。臨時手当てとしては結構良い仕事です。で、仕事も忙しい。パソコンのファイルが潰れて３年間の仕事＆前任の３年間データが開かなくなってしまいました。さすがに焦りましたがすぐにデータ復活ソフト買いに行き、何とか修復できました。しかし、フォルダに整理していたのがバラバラ、ファイル名も消えたりしてるので、その修復に追われています。誰にも文句が言えない状態ですね。そろそろちゃんとファイルの整理をしておけってことだろうと無理やり納得することにしときます。

　５日　早朝　５０分ジョッグ

　昨日はペース速かったので若干足にきてます。少し、ペースダウンで時間も短めにしました。しかし、フォームのチェックは念入りに走りました。ジョッグなどの楽なときに良いフォームを意識しながら走るのは基本です。それが出来ない者が、ギリギリに追い込まれた状態で良いフォームを保てるわけが無いですよね。また、補強も再開しなければいけませんね。今朝は、昨日に引き続き寒いので、体調崩さないように気をつけます。

　３日　練習休養
　４日　早朝　６０分ジョッグ　後半ビルドアップ

　今朝は寒い。空気がかなり冷たく久しぶりに手袋して走りました。後半はペースアップ。スピード上げながら、楽に走る感覚を意識しました。接地時間を短くする、回転を意識する？なかなか言葉では上手く表せないですが、昔は無意識にそんな走りしてました。まあ、後半の走りからも調子は悪くないようです。
　さて、昨晩は陸上関係の会議。やはり役が回ってきました。去年も実質私がやってたからいいんですけどね。今年度の大会要項ももらってきました。トラックも走りたいので要チェック。
　２日前の月曜日、仕事休みだったので丹後地方にドライブに行っとりました。暇があればまたアップします。

　２日　早朝練習　６０分ジョッグ

　今朝も早朝練習できましたが、少し体調が悪いようです。で、今朝もなんですが、昨日から風景が白いですね。黄砂飛びまくってるようです。洗濯もの外に干すのはやめておきましょう。
　昨日は実家のプチ引越しの手伝い。冷蔵庫、食器棚、靴箱、洗濯機などを兄と二人で運びました。重いのは許せるのだが、家電製品って大体が持ちにくいものですね。明日あたり筋肉痛があるかも。以前が畳の部屋だったので新鮮です。ボーナスの時期に改築祝いに家電か何かプレゼントしようと検討中。

　１日　早朝練習　５５分ジョッグ

　”目に青葉　山ホトトギス　初鰹”　でしたよね？
　今月のカレンダーは鰹＆ホトトギス。
　”まな板に　小判一枚　初鰹”　って句もあるそうで、江戸で初鰹は金持ちしか食べられなかったようです。漁獲量が少ないからってことより、見栄っ張りが多かったのが理由だとか。昔も今も大して変わらないのかも知れないですね。そう言えば鰹節切れてたので買っておこうっと。
　昨日実家に寄ったところ、リフォームが完成してました。離れから荷物などを移すようです。とりあえず大きなもの運ぶ手伝いに行ってこようと思います。