月: 2007年4月 (3ページ目 (4ページ中))

　１５日　午後　大学周回コース１０周

　久しぶりに大学周回コース走りました。タイムは５２分５３秒。前回より１分くらい遅いですね。練習再開してから、このコース３回目なんですが、どうも追い込み切れてない。最近の不摂生がもろに出ている気もします。５０分切るくらいまで持っていかないとどんなレースでも通用しない気がします。後半は呼吸がすぐに回復したのですが、体が動かない。まあ、心肺機能は追い込めたと思うので足の様子見ながら来週の試合まで頑張ろうと思います。

　１４日　練習休養

　今日の京都新聞にこんな記事載ってました。この池すごく思い出があるんですよね。私が１回生の時、陸上部で卒業される先輩は一人だけでした。卒業式の日に部員みんなで胴上げしますって先輩を持ち上げてこの池の前へ移動。さすがに先輩も必死の抵抗だったのですが、しがみつかれた当時のキャプテンごと池の中に･･･。とりあえず、みんな逃げたんですが、そんなわけにも行かないので部員一同仲良く寒中水泳となりました。３月後半とはいえ、まだまだ寒く冷たいって言うより痛かったです。でも、まあ、当時はかなり楽しかったですね。その後他のクラブも同じ事してましたが、元祖は自分たちだって変な誇りがあります。洗心池の名前のとおり心が洗われた･･･かどうかは謎です。ちなみに巻き添えで真っ先に落とされた当時のキャプテンはこちら。

　１３日　早朝　５０分ジョッグ

　昨日よりも体が重いです。２日後に疲れが来る典型的なパターンですね。ひざの痛みはマシなのですが、明日は練習休養にしようと思います。
　今日明日と職場関係の歓送迎会。最近飲みすぎないように気をつけているのですが･･･。昔と比べて弱くなっているのに同じくらい飲むのでダメですね。まあ、酔っても人に絡んだり迷惑かけるタイプじゃないので良しとするか。とりあえず練習及び試合に支障をきたさないように気をつけます。

　１２日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日の野外走が効いてて、足が重かったです。やはりひざに違和感ありますが、以前から経験している部分なので大丈夫でしょう。昨日走って思ったのですが、心肺機能がかなり落ちていますね。追い込む練習する必要あり。しかし、今晩から３連続で会議＆飲み会。朝に走れればいいのですが、厳しいかも。とにかく明日、明後日で１回走るのを目標にしようっと。２２日が日吉ダムハーフマラソンなのであと１０日しかありませんね。仕事も忙しいので走れる日を無駄にしないようにしたいと思います。

　１１日　午後練習　野外走１６キロ

　今日は寝坊したため、仕事後練習しました。山の１６キロコース。最近、若干ひざに違和感があり、走り始めは心配でしたが大丈夫でした。入りはキロ５分程度。で上りで少し息切れしました。今までの不摂生の賜物です。ゴールタイムは７４分ちょっとだったので、後半は４分３０秒くらいでしょうか？悪くは無いので（良くも無い）今日のところは許しておきます。しかし、久しぶりの練習ってどうしても不安が勝ってしまいますね。実際走り始めたらどうってこと無いってパターンが多いです。考えすぎ？っていうより年齢と共にそうなるのかも知れません。若い頃って無意識に不安より挑戦心の方が勝つのでしょうね。自分はそうだったと思う。気持ちはその頃に戻ることを意識しつつ、今の自分に合った練習法を見つけるように頑張りたいものです。

　９日　　練習休養
　１０日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日は目覚めたら８時回ってました。で、体もなんかだるかったので、更に寝ちゃえっと･･･で目覚めたのが１時。もう何もする気力が出ません。しかし、久しぶりにだらけた感じが気分転換になったようで、今朝は、すっきりと目覚めました。よく考えれば再来週にはハーフ申し込んであるので今週は頑張らなければいけません。週末にかけては会議や歓送迎会なので、練習時間を考えながら対応しようと思います。

８日　練習休養

　今日は選挙の投票事務ってのをしてきました。朝６時３０分集合。投票所まで３０分くらいかかるので、早めに出てファミレスに寄ってから行くことにしました。で、ファミレス前の信号が青になったので進んだところ信号無視の車が目の前を横切りました。完全に当たったと思ったのですが、数センチ差で当たらなかったようです。その車は何も無かったかのように過ぎていったのですが、信号で止まってた他の車の人はびびってたみたいです。一番びびったのは私ですが･･･。早朝の運転は気をつける方が良いですね。
　で、長時間の拘束の後、片付け終わって帰ってきたのが９時３０分越え。さすがに疲れました。とりあえず明日はゆっくりしたいのですが、仕事も片付けたい。なるべく走れるよう頑張ります。