投稿者: yota (13ページ目 (195ページ中))

入院２〜３日目

2025年10月29日 / yota / 0件のコメント

２４〜２５日
　４年前の入院時は、個室に閉じ込められた感じでしたが、今回は４人くらい収容できる部屋です。アルコールを抜く時におかしな事にならないか監視する部屋で、４日くらいで一般の部屋に移るのですが、現住人に聞くと１週間以上この部屋のままらしい。どうも、定員オーバーな状況のようです。生活は基本的に朝起きて、朝食、その後点滴、昼食、夕食、寝る、って感じ。間々で検査、採血、ヒアリング等が入ってきて、体がしんどいのもあって、割と余裕がありません。食事は前より良くなった印象で、２５日はちらし寿司でした。で、その日、飛び込みで同じ部屋に入院患者が入ってこられました。ってことで、私の場合、観察期間は終わりなんですが、しばらく部屋移動はなさそうです。

アルコール依存再び

2025年10月28日 / yota / 0件のコメント

　再びアルコール依存で入院することになりました。4年ぶりですが、すごい勢いで話が進み、自分の気持ちがついていかない感じです。

10月23日　
　朝一出発、電車バスで1時間ほど。体力が無いため、すごくしんどい。午前中に診察。その後、点滴を4時間くらい。点滴しながら食事したの初めてです。ぶっちゃけ体のエネルギーなくなってるし、お腹も激しく壊していて、最悪の状態でした。で点滴後、少しマシになりました。が、やはりしんど過ぎるので夜は速攻で寝てしまいました。

１０月

2025年10月3日 / yota / 0件のコメント

１日　早朝　練習休養
２日　早朝　ラン　７キロ　５分２０秒ペース
３日　早朝　ラン　２２キロ　５分０２秒ペース

　昨日、ラスト１キロペースアップ。少し登り気味なこともあり４分２０秒。今日は最初の１キロゆっくり目、それ以降はペースアップ。１キロ以降はキロ５分切りでした。平日、仕事のある日は距離は７キロ程度で、スピードを上げたり変化を付けていこうと思います。

１５０キロ

2025年10月2日 / yota / 0件のコメント

２４日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース
２５日　早朝　練習休養
２６日　早朝　ラン　７キロ　５分３１秒ペース
２７日　早朝　ラン　２２キロ　５分４４秒ペース
２８日　早朝　ラン　１０キロ　５分４８秒ペース
２９～３０日　練習休養

　２７日の土曜日はVRWCのハーフを走りました。早朝から２０キロ越えはキツイですね。あとはそこそこ走れた感じです。９月、１カ月の走行距離は１５４．２キロと久しぶりに１５０キロを越えました。来月は２００キロ目指したいところです。

足踏み

2025年9月23日 / yota / 0件のコメント

１８日　早朝　ラン　６キロ　５分４３秒ペース
１９日　早朝　練習休養
２０日　早朝　１１キロ　５分４１秒ペース
２１～２２日　練習休養
２３日　早朝　ラン　７キロ　５分２９秒ペース

　この１週間は少し足踏み状態、休み気味です。９月もあと１週間、もう少し距離を走りたいところです。

月間距離

2025年9月17日 / yota / 0件のコメント

１２日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース
１３日　早朝　ラン　１１キロ　５分３４秒ペース
１４日　早朝　ラン　１４キロ　５分４３秒ペース
１５～１６日　練習休養
１７日　早朝　ラン　７キロ　５分４３秒ペース

　今月に入ってズルズルと休むことも無く走れています。休養も２日連続が最高で、距離も少し伸ばせています。現時点での９月の走行距離は８４キロ。この調子だと１カ月１５０キロは超えそうなので、気を抜かないで頑張ろうと思います。

出張

2025年9月11日 / yota / 0件のコメント

７日　早朝　ラン　１１キロ　５分２９秒
８日　早朝　ラン　６キロ　５分４３秒～６分ペース
９日　練習休養
１０日　早朝　ラン　７キロ　５分３３秒ペース
１１日　練習休養

　何とか走れているのですが、先週月曜日から今日まで仕事で大阪出張のため時間に余裕がありません。９日は疲労がたまっているので休養、今日は雨なので走るの止めました。雨は久しぶりで昨日朝走った時はきれいな朝焼け見えてました。出張も今日までなので、明日以降また頑張ろうと思います。

９月に入って

2025年9月6日 / yota / 0件のコメント

８月２３日～９月１日　練習休養
２～３日　早朝　ラン　７キロ　５分４０秒～６分ペース
４～５日　練習休養
６日　早朝　ラン　７キロ　５分２８秒ペース

　体調もようやく上向き、９月に入ってからは何とか走ることができています。とは言え、睡眠のパターンが安定しないのか、起きられなかったり起きられてもメチャクチャ眠かったりで少しつらいですね。ま、朝はかなり涼しくなって気持ちがいいので何とかこの調子で続けたいと思います。

明け方

2025年8月22日 / yota / 0件のコメント

２０日　練習休養
２１日　早朝　ラン　６キロ　５分４９秒ペース
２２日　早朝　ラン　７キロ　５分５５秒ペース

　昨日、今日は４時１５分頃スタート。かなり暗いです。で、月と星が大変きれいに見えたので思わず写真を撮りました。どうも体が重いので、ペースはゆっくり目です。とりあえず、こんな感じで様子を見ようと思います。

夏バテ

2025年8月19日 / yota / 0件のコメント

３日　早朝ラン　３キロ
１９日　早朝　ラン　６キロ　５分４６秒ペース
その他の日は練習休養

　８月に入り、初っ端に子どもを連れて、泊りで海へ行ったところ、やけどレベルの日焼けで数日間練習休み。その後、殺人的な猛暑でやはり練習休み。ようやく、今朝走ることができました。仕事では外作業が多く、休みの週末も子供をどこかに連れてったり、地域の事業があったりで休む暇もなく夏バテ気味です。早く涼しくなってほしいものです。ま、しばらくは無理だとあきらめてますが・・・