120818_051002 17日　早朝　60分ジョッグ

18日　早朝　180分ジョッグ

今朝は5時過ぎに練習スタート。まだ薄暗く、日が短くなってるのが実感できます。今日は午後から走れないので気合いれました。3時間、1/8日走ってます。距離はおよそ30キロ程度かな。日が昇ると時間とともに気温も上昇し7時越えたあたりがマジできつかったです。スポーツドリンクやゼリー状の栄養補給剤も使いましたが最後の方は力が入りませんでした。足にもかなり疲労がきているのでケアはしっかりしておこうと思います。

で、２日前に禁酒するぞと思い、ブログに禁酒カウンターを貼り付けました。しかし、悪魔の囁きに負け、昨晩あえなく断念。今後、日数が進んでいくことがあるのか謎です(笑）。