健康診断

1日　早朝　60分ジョッグ

　昨日は職場の健康診断で絶食状態にもかかわらず早朝練習しました。とは言え終了後は脱水症状を起こしてもいけないのでミネラルウォーターを２、３口飲んでいきました。胃レントゲンでも特に何も言われなかったので大丈夫でしょう。

　で、昨晩はいつもより抑えた飲酒量だったんですが、バリウム等でお腹の具合がおかしくなったのか、深夜腹痛で目覚めました。激痛が続いたので、救急車呼ぶ方がいいかもと思ったのですが、しばらくすると落ち着いたのでそのまま寝ました。今朝は全然大丈夫なんですが、早朝練習に間に合う時間に起きることが出来ませんでした。この1週間、飲酒と禁酒を繰り返しているのですが、しばらく禁酒しようと思います。というのも、過去の健康診断結果を何気なく見てたのですが、一番走れてた頃（14年前）の体重より10キロオーバーしています。今回もウェストが一回り成長していたようだし、お腹付近の贅肉がかなり気になってる状態。8月は走りこみ＆減量を目指そうと思います。