１ヶ月

14日　早朝　９０分

　５月半ばからようやく練習が再開できて、およそ１ヶ月。かかとの痛みもかなりマシになり、この調子だと来週あたりからスピードも上げていけそうです。補強や筋トレもできる範囲でやってるので体も少しずつ引き締まってきてる感じはします。体重はなかなか落ちませんが・・・。

　で、２４時間リレーマラソンまであと１ヶ月。ケガ故障、体調不良等無いように練習を継続したいと思います。それと、やはり避けられないのが、禁酒です。４月以降、激務によるストレスからか、かなりアルコールの量が増えています。中途半端に減らすとリバウンドしてる状態です。ちょうど昨日飲み会で結構な量飲んだし、１ヶ月前とキリもいいので今日から禁酒に突入しようと思います。