乱高下

7日　早朝　ジョッグ　60分
8日　早朝　ジョッグ　60分（PU10分）
９日　早朝　ジョッグ　60分（PU10分）

　練習不足及び体調不良の状態で丹波どうしょうかと悩んでいたのですが、１３日にある駅伝に誘われ、そっちに照準を合わすことにしました。丹波の１０キロは棄権、次は３キロ未満の距離ですが、それでもまともに走れそうにない。とりあえず短期ですが、できるだけのことはやろうと思います。
　昨日は、２ヶ月に一度の検診。測定した血圧の表を見てビックリ。体調を崩していたことも影響したのか、血圧が乱高下。上が１１０台の時もあれば１６０超の日もある。ってか下が１００超えてる日が結構あるぞ。脈拍も５０切りから８０超まで。一番体調がひどかった１０月第１週から３週間ほど取れてなかったんですが、確実にひどい数字だったと思います。病院で先生から「次回の検診でもこの調子だと薬増やします」と釘を刺されました。コンスタントに練習が出来れば下がるんですが…。アルコール止めても下がるか…。