あっ！という間の２日前。

　5日　早朝　野外走16キロ

　４日は目覚めたら６時３０分回っていたため、早朝練習はなし。前日、なかなか寝付けなかったですね。仕事も残業があったので結局、練習休養にしました。雨も降ってたし、しようがない。

　で、今日は何とか起きました。スッキリとは起きれなかったですが。ペースはゆっくり目。折返しで３７分。帰りも積極的にはペースを上げず、ラスト２キロほどでペースアップしました。ゴールタイムが７０分３０秒。復路は３３分３０秒程ですね。早朝、ほぼノーアップなので無理はしないようにしてます。

　今までの疲労感等が不思議なほど無くなり、かえって寝られないのかもしれません。今晩は睡眠時間短めに調整して、前日寝不足にならないようにします。