８日 早朝 野外走10キロ
大分と暖かくなってきましたが、朝5時台はさすがに肌寒いです。薄手のヤッケ、手袋無しでちょうどいい感じで走れました。しかし、体調が悪かったせいか、体が重すぎ、キロ5分以上かかってます。ま、気長にやりますわ。
で、この前、病院で血圧の表をみてもらったのですが、高い日と低い日の差が大きいのか先生も少し困っておられる様子。上が最高で190台、最低で120台。160～190が数日続いてる日を指さして、「この状態だと間違いなく投薬治療を勧めるのですが…」。結局、2か月様子を見て同じような状態なら投薬しましょうとのこと。しかし、薬を飲み始めるとずっと飲み続けなければいけないらしい。マイナスはあってもプラスにはならないのでできる限り、自力で治せるよう頑張りたいと思います。とりあえずアルコール量は減らしてきているので食事面を考えようっと。
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血圧管理は大変だよね。
ご存じのとおり私も学生時代に健康診断で高血圧と言われ、駅伝に参加できない恐れが生じ、食生活を改善したことで正常値に近づいたのを覚えています。
近頃は特に血圧に対してシビアで、見解によっては収縮期血圧（いわゆる「上」が）１２０を超えたら高血圧なんていわれる場合もあるようです。
私自身も健康診断で血圧測定すると何故か緊張して上が１５０を超えてしまい、再測定すると１２０前後に落ち着きます。どうも血圧測定器に弱いようです。
「収縮期血圧（いわゆる「上」が）１２０を超えたら高血圧なんていわれる場合もあるようです」・・・って日によっては、下が120超えてるのですが…。ま、この1週間ほどで、上で130～150をキープしているので大丈夫だと思います。たしか私も駅伝前に心電図検査で異常が出て、携帯型の心電図つけて生活したことありました。学生時代からみんな意外と不健康だったのかもしれません。