スピード感

１４日　早朝練習　野外９キロ

　最近、外ばかり走っているのは近くの大学のグラウンドを工事している為。噂では全天候になるらしい。で、今朝はそれほど速い感覚ではなかったのですが、なんだか息が切れ気味。ゴールしてみると４９分切ってたのでそこそこのタイム。スピード感も少し戻ってきたのかもしれません。

　昨日も書いたのですが、血圧が正常に近づいてきました。下が高めか…。それでも、上は１４０～１５０台に収まってきた。正月明けは１６０～１８０って数値がざらだったので、少し安心かな。コンスタントに１４０以下になるように走るのは勿論、食生活にも気をつけたいとこです。特にアルコール…