１０日　早朝　４０分ジョッグ

　筋肉痛もかなりマシになりました。とは言え昨日は仕事中椅子から立ち上がった時つりそうになりましたが･･･。今日は軽くジョッグ程度にしました。相変わらず体調もあまり良くありません。急に寒くなったり、日中は暑かったりで体も堪えているようです。仕事の担当地域で不幸があったのですが、葬儀屋が３日ほど詰まっていて断られたそうです。急激な温度変化は特に病気中の人や体の弱い人には危険なのでしょうね。体調管理もしっかりしたいと思います。
　今日は昔の体育の日。晴れの多い日です。昨日まで曇り雨マークだったのが、今朝は晴れマークに変わってました。気持ちいい秋晴れを期待しましょう。次の試合までは１ヶ月切ってるので、そろそろ計画的なメニューを立てていこうと思います。