１０日 午後練習 野外走２３キロ

４時頃から午後練。昨日と同じコースを１時間で折り返し。昨日よりペースアップしてるつもりが上がってない。呼吸はそれほど厳しくないのですが体が全然動かないです。帰りは下りなのに意識して腕を振らなければ進みません。ラストはヨレヨレでした。しかし、これで、明日の早朝を残すのみ。足がかなりやばいのですが何とか頑張ろうと思います。