５日　早朝　６０分ジョッグ
　　　　　　 ペースアップ５分×２

　かなり体調が回復しました。疲れてくると若干力が入らないような状態はありますが大丈夫だと思います。筋力がアップすると基礎代謝が増えそれまでよりエネルギーを消費します。体の筋肉がかなり昔に近づいているのですが、最近、食事の量は以前より減ってました。練習不足にもかかわらず体重も減少気味。体調悪いと美味しく感じないので悪循環ですね。そんなのもあって少しバテ気味だったのかなと思います。特に残業が続いたりで晩があまり食べられなかったり不規則でした。今晩からガンガン食べるくらい頑張ろうと思います。