１０日　練習休養

　昨晩、飲みすぎて今日は朝から苦しんでました。いつもはある程度で歯止めがかかるのですが、昨晩は仕事でムカついたこと思い出し、気がつけばかなりの量飲んでましたね。おかげで１日潰れてしまいました。反省。今晩はノンアルコールビールにしておきます。しかし、今後飲む量減らさないけません。７月の２４時間に向けて、体調の管理もしっかりしようと思います。長丁場ですしね。明日はしっかりと走りたいと思います。