２２日 早朝 LSD６０分
昨日、走ろうと思ってましたが、少し残業したため今朝練習しました。２，３日は仕事後の練習はキビシイですね。疲労感、結構残ってます。２０キロ走った後の日もゆっくりでいいから４０〜６０分のLSDいれる方が疲労感は早く抜けると思います。なかなかそこまで気持ちが盛り上がらないというのも実情ですが。しかし、ただ練習するってのではなく、疲労回復を考えたメニューにまで目が向くようになれば、確実に実力アップします。練習きつくても続けられるようになりますね。あと、一息ってとこでしょうか。
さて、与論マラソンまであと１０日です。練習もラストスパート･･･。いや、練習でスパートかけたら疲れて本番走れないかも知れないです。本番でスパートできるように頑張ります。
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ごぶさたです。調子が良さそうでなによりです。当方は腰に続いて膝にも爆弾を抱えてしまいました。クラッシャーのネーミングは自身にも影響するようです。レースが近いようなので、頑張ってください。管理人さんがラストスパートをしている姿ってのは、あまり想像できませんが。（＾-＾）
爆弾ひざですか。多分メガンテの呪文唱えなければ砕け散ることは無いでしょう。クラッシャーの名前は変更する方が良いかもしれません。「とんソフ」なんていかがでしょうか？とんかつ定食＆ソフトクリームの夢のコラボレーション誕生 IN ますや！。私の場合、いろんな意味で壊れちゃってるので毎日がパルプンテ状態で〜す。
あとカツ焼き飯も。ＩＮサニーヒル！
サニーヒル名物カツ焼き飯。濃い目の焼き飯の上に濃い目のとんかつという絶妙のハーモニー。今考えると素材の良い点殺し合ってる気がしますが、学生時代はそんなメニューが大好きでしたね。どんぶりに入ったカツ焼き飯をスプーン１本でかきこむのが流儀です。テーブルゲームと大量の漫画、そんな暇つぶしに最適な喫茶店も今は見かけなくなりましたね。