１６日　午後　LSD120分

　グラウンドをひたすらゆっくりと走りました。知り合いランナーに「そんな長時間同じとこ走れるな」って言われたことあるのですが、基本的にボケッとしているのが得意なんです。土だと足への負担も軽い。冬場なんか特にアスファルト路面での練習が多くなるので、故障予防にはもってこいです。今日は隣の野球場の照明がついてたので明るかった。自分の影でフォームチェック。勢いのある良い走り･･･ってLSDで勢いあったらダメじゃん。油断するとペースが上ってしまうようです。今日は足への負担を抑えて少しでも距離を踏むのが目的。９０分で若干足にくるかもって思ってましたが全然大丈夫でした。やはり調子は良いようです。天気が持ちそうなら明日は２０キロくらい走りたいですね。