１７日　午前練習　野外１８０分ＬＳＤ

　昨日は少し飲みすぎたこともあり、今朝目が覚めたのは９時前でした。朝食後、１０時前から走り始め、１時前まで走りました。３時間あればいろいろなとこ走れるもんです。街中から、田園地帯、最後は山の方まで走りました。２７〜８キロってとこでしょうか？足はかなりだるいのですが、追い込む練習ではないので、練習後は楽ですね。今月あと２週間は筋トレとＬＳＤ、こんな練習パターンになると思います。次回は４時間に挑戦･･･かも。