25日　早朝練習　ジョッグ60分
　　　　　　　　（ペースアップ5分×2）

　今朝はスピードに不安があるので少しペースを上げた。しかし、いったい自分がどれほどのペースで走っているのか分からないのである。キロ4分〜5分くらいだと大体感覚で分かるのだが4分切るペースになると見当がつかない。以前は、自分の感覚だけでキロ3分までのペース感覚はあった･･･。簡単にいうと1000mのタイムトライアル、腕時計はずして、ラップも読んでもらわずに走って、3分プラスマイナス2秒くらいの精度で走ることが出来た。市民ランナーにありがちなスピード軽視に陥らないよう注意しながら練習しているつもりですが、難しいですね。