勝負の神無月

2日　午後練習　5キロコース2周
22分−21分30秒

久々に5キロコース走った。本当は3周の予定だったが右ふくらはぎが変に痛み出したので1周減らした。無理してフォームを意識して練習した成果か、ペース的には全然余裕で、まだまだ上げられそうだった。かなり調子戻ってきてます。
さて、今日、カレンダーをめくった。今月の絵はイモリ＆ヤモリ。今週は年休取れそうな日があるので一度福知山の試走をしようと思う。丹波ロードまではあと1ヶ月なので、一度長い距離を走ってから、スピードを上げていく作戦。丹波からは3週間で福知山。ここで長い距離走るのはキビシい。できて３０キロまでかな。なかなか作戦どうりには行きませんが、カレンダー見ながら大まかなことは考えとかな時間ばかりが過ぎていきます。10月には調子上ってきますしね。だんだん寒くなるので体調にも気をつけなあきませんね。そろそろ、うがい薬も準備です。今日休みなので、明日から衣替え。クールビズ仕様で行かないように注意します。