一人合宿 in 浜坂 その6

29日 午後 野外走20km

4時30分頃から練習、ムシ暑さがかなりやわらぎました。久しぶりに良いペース。折り返しまで47分、帰路45分の1時間32分。給水も3回、計画的に取れました。昨日より起伏のないコース、気象条件も良かったですね。明日の早朝練習をもって終了です。3日って早いな〜。