岩盤浴

25日　早朝　60分ジョッグ

朝走った後、ひざが痛くなってきた。よく痛む場所なんだけどおそらく2日前の野外走の疲労からきていると思う。2日目に痛むって年やな〜。で、午後練と明日の練習は休養。
疲労回復のため、仕事終わってから、るり渓温泉に行きました。リニューアルしており、岩盤浴と酵素風呂ができてました。とりあえず岩盤浴を初体験。ぶっちゃけ、暑い石の上に30分ほど寝るだけです。しかし、メチャクチャ汗かきます。ちょっとドロドロ系です。こってり一丁みたいな感じ。走ってかく汗やサウナなんかはもっとサラサラ、あっさり系ですね。昨日の焼肉で増えた体重分くらいは落とせたようです。平日だと入浴700円＋岩盤500円、安いのか高いのかよくわかりません。