26日　早朝　40分JOG　　午後　野外走50分
　27日　早朝　40分JOG

　今日は午後から、30日まで練習ができない。3日間の出張である。一応走れる準備はしていくつもりだが無理やろな〜。2日間休養入れてからはかなり調子が良くなった。トレーニングの勉強していると超回復という言葉が必ず出てくる。トレーニング等を行うと大体48時間から72時間で以前より高いレベルに回復すると言われています。これを利用すると効率的なんですが、この年になると疲労感を確かめながら加減して休養するしかないですね。
　走り始めておよそ1ヶ月、おそらく1ヶ月の走行距離は２００キロを越えたあたり。8月の目標は300〜400に設定できると思う。