８日　練習休養
９日　午後　インターバル　２００×５　アップ、ダウン含めて約10キロ

　前回、回復スピードが落ちていると書きましたが、昨日は一日体がダルく頭痛もしたので練習は休養にしました。今日はインターバル込みで7キロくらいに抑えようと思ってましたが、距離の確認方法を間違って10キロほど走ってしまいました。ガーミン先生は高性能ですが、使う方がポンコツなのでしょうがないです。ま、最近、あまり距離を走れてないので良しとします。タイムも前回より少し速くなってたし。今日は練習後、断酒会に参加しました。結構、疲れたのですぐに寝れそうです。