２日　午前　ラン　７キロ　５分２９秒ペース
３日　練習休養

　昨日の午後から今日にかけて天気予報では雪のマーク。昨日の練習を休養にて今日走るつもりでしたが変更しました。で、いつもの１周５００メートルくらいの公園を走ったのですが、直線部分（１２０ｍくらい）だけダッシュを入れました。走った感じでは１００ｍ２０秒切るのがやっとですが、以前よりは楽にスピードが出てると思います。今月は１月２５日に１０キロのレースに出る予定なので、少しスピードも意識していこうと思います。