１８日　午後　ラン　１０キロ　５分２３秒
１９日　午前　ラン　２０キロ　５分１６秒
　　　　午後　ラン　　７キロ　５分４３秒

　今週というか今月はかなり走ってるので、ガーミン先生からは休息を勧められてます。が、とりあえず、明日まではなんとか頑張ろうと思います。明後日は雨が確実に降りそうなので、完全休養にする予定で、それ以降も距離は落としていこうと思います。