１７日　午前　ラン１０キロ　５分４秒ペース
　　　　午後　ラン　７キロ　５分４４秒ペース
１８日　午後　ラン６キロ　坂ダッシュ　３本

　昨日は４日ぶりの練習なので少し頑張って距離を稼ぎました。午前は少しペースアップもしたので、割と良いタイム。午後は足に負担をかけないため、ゆっくり目でいきました。で、今日は途中で坂ダッシュ３本入れたのでペースはゆっくり目です。少し足にきているので明日は距離を走る予定ですが、無理をしないように気をつけます。