１３日　練習休養
１４日　午後　３キロウォーク

　昨日、今日と午前はOT（作業療法）で午後から練習する予定でした。が、昨日は体がだるく、少しめまいがしたりしたので止めときました。で今日も走り出した後、あまりにも体が重かったので、軽いウォークに切り替えました。おそらく３日前から薬が変わったのが原因の一つかと思います。今までは肝機能を改善する薬と依存症に使われるロラゼパムっていう薬、あと睡眠薬が処方されていました。ロラゼパムっていう薬は精神面に強く作用してる感じがあるのですが、アルコールと同じく依存性があるらしく、最初は毎食後だったのですが、先週は寝る前に半錠、睡眠薬と一緒に飲んでました。おそらくそれが原因で、朝、メチャクチャ眠気が残ってました。で、今は、断酒を補助するレグテクトっていう薬を毎食後と睡眠薬が処方されています。朝の眠気はかなりマシになったのですが、レグテクトも脳に作用する薬なので、体が慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。ま、この前１日で２０キロ走ってて、疲労があるのも体調不良の一因だと思うので少し休んだほうがいいのかもしれません。